Najprodavanije

Informacije

Proizvođači

Hrono kuhinja

New product

Hrono režim napravio je pravu revoluciju u ishrani ljudi širom sveta. Ova ishrana ne zahteva nikakve žrtve: i dalje ćete moći da jedete svoja omiljena jela, samo ćete naučiti kada i kako.

A kada jednom pređete na hrono, više nećete želeti da se hranite drugačije.  Počnite odmah: uživajte u sjajnim jelima i obradujte svoje telo zdravim načinom ishrane!

Detaljnije

Isporuka 3-4 dana

1 499 RSD

-200 RSD

1 699 RSD

Specifikacija

ISBN978-86-10-01579-9
AutorAna Ćubela
IzdavačVulkan
Broj strana212
PovezMek (broširano)
Godina izdanja2016

Više informacija

HRONO KUHINJA

Hrono režim napravio je pravu revoluciju u ishrani ljudi širom sveta. Za razliku od nebrojenih dijeta koje se zasnivaju na svakojakim odricanjima, često vrlo mučnim i nimalo bezazlenim po zdravlje, ova ishrana ne zahteva nikakve žrtve: i dalje ćete moći da jedete svoja omiljena jela, samo ćete naučiti kako da ih koncipirate i kada da ih konzumirate.

A kada jednom pređete na hrono, više nećete želeti da se hranite drugačije i trajno ćete uživati u svim blagodetima ovog režima.  Uz osnovne smernice za početnike, ali i korisne savete za one koji su već hrono, u ovom kuvaru pronaći ćete sjajne ideje za svaki obrok u toku dana. A tu je i posebno poglavlje o prazničnoj trpezi, koje će vam otkriti kako da priredite pravu gozbu za svoje proslave – i sve to na hrono način.  Počnite odmah: uživajte u sjajnim jelima i obradujte svoje telo zdravim načinom ishrane!

U hrono ishrani hleb nije zabranjen, ali jeste ograničen. Posebno ako mršavite. Peciva jedemo samo za doručak i tad količine nisu ograničene. Ali ozbiljno. Naravno, to ne znači da treba da pojedete pola kilograma hleba, ali jedite dok se ne zasitite. Nekada će to biti 100 grama, nekada 200. Nekada ćete spremiti doručak samo s nekoliko kašika mekinja jer vam tako prija.

Do sada sam upoznala mnogo ljudi koji su na ovom režimu ishrane i svi koji se nisu opterećivali gramima i kilogramima imali su odlične rezultate. Oni nisu zloupotrebljavali činjenicu da se ovde količina ne broji. Samo su pratili svoj organizam. Ne postoji precizna definicija kako bi hrono hleb trebalo da izgleda, ali postoje neka pravila:

  • da bude od 100% integralnog brašna
  • da bude bez kvasca
  • poželjno je da u sebi ima semenke
Hrono kuhinja knjiga hleb

Hrono kuhinja knjiga paprike

MOJA HRONO KUHINJA

Pre nego što sam odlučila da promenim ishranu, uradila sam domaći zadatak. Pročitala sam sve što sam pronašla na tu temu, napravila spisak namirnica i izdvojila nekoliko zanimljivih recepata. Mislim da je to bitno, posebno ako drastično menjate svoje navike. Ukoliko na početku ne uživate u tome što radite, i ako vam hrana nije ukusna, šanse za uspeh će biti značajno smanjene.

Kada sam napravila mini plan, iz kuće sam izbacila sve što se ne uklapa u njega. Hranu, naravno, nisam bacila, već sam je podelila. Znate kako kažu – daleko od očiju, daleko od srca. A onda sam kuhinju napunila stvarima sa spiska koji sam sastavila. I danas, godinu i po dana kasnije, većinu ovih stvari stalno imam u kući. A od njih može da se napravi bezbroj kombinacija. Potrebno je samo malo mašte.

Hrono kuhinja knjiga - moja hrono kuhinja

Kritike

Ocena 
15. 01. 2017.

Topla preporuka

Dok sam dojila nakon porožaja još više sam se ugojila. Bake su govorile da tek sad, nakon porođaja, moram jesti svašta jer hranim i bebu. Preko noći sam samo prešla na režim hrono ishrane i prezadovoljna sam rezultatima. Moja beba nema grčeve, mirno spava, a ja se polako topim. Topla preporuka svima koji žele zdrav život. Pozdrav!

    Ocena 
    11. 09. 2016.

    Hrono ishrana

    već godinama sam vegetarijanka (ponekad sebe obilato počastim testima i sirom) i vežbam jogu. S ranog jutra još i brzo hodam kada ti trčiš. (svi nalazi krvi, sve odlično, još nikako da potrčim ;) u ranim tridesetim :)

    volim da jedem i ne odričem se omiljene hrane. Jovana.

    • 1 od 1 osoba smatra ocenu korisnom.

    Napiši tvoju ocenu!

    Napiši ocenu

    Hrono kuhinja

    Hrono kuhinja

    Hrono režim napravio je pravu revoluciju u ishrani ljudi širom sveta. Ova ishrana ne zahteva nikakve žrtve: i dalje ćete moći da jedete svoja omiljena jela, samo ćete naučiti kada i kako.

    A kada jednom pređete na hrono, više nećete želeti da se hranite drugačije.  Počnite odmah: uživajte u sjajnim jelima i obradujte svoje telo zdravim načinom ishrane!

    Preuzimanje